Review: De Keto Revolutie Van Mitchel van Duuren

Wat is het geheim?

De Keto revolutie van Mitchel van Duuren in deze review kun je mijn ervaring lezen over de Keto revolutie.

ketorevolutie

Inhoudsopgave

Het begin van de Keto revolutie

De vier pilaren van de Keto Revolutie van Mitchel vanDuuren zijn:

# stop de suikerverslaving

Koolhydraten ofwel suikers zijn heel erg verslavend. Om vet te kunnen verliezen moet er gewerkt worden aan deze verslaving. 

De weg naar de onafhankelijkheid van koolhydraten!

# vet wegsmelten met het Ketogeen dieet

Omdat het Ketogeen dieet gebaseerd is op weinig koolhydraten maar een hoog vet percentage ga je meer energie krijgen. En als je meer energie hebt? Juist, dan ga je vanzelf ook meer bewegen wat uiteindelijk ook meehelpt in meer gewichtsverlies.

# intermittent Fasting

Door tijdens het Ketogeen dieet bepaalde uren van de dag niet te eten of bijvoorbeeld een dag niets te eten krijg je een enorme energie. Hierdoor ontstaat de ultieme hack voor productiviteit volgens Mitchel van Duuren.

# écht belangrijk

Omdat je niet meer de koolhydraten verslaving hebt en ook geen honger gevoel meer ervaart krijg je een andere focus op je leven. 

Je krijgt hierdoor tijd en je hebt energie om je met de belangrijke dingen van het leven bezig te houden.
De leuke zaken en daar voel je ook de energie voor.

ketorevolutie

Wat is een Ketogeen dieet?

Vanuit Amerika is het Keto dieet naar Nederland gekomen. Waar het bij dit dieet omgaat is om zoveel mogelijk en zo snel mogelijk vet te verliezen.
Het Keto dieet is erop gebaseerd dat met een ‘hoog-in-vet’ dieet er een verandering ontstaat in je spijsvertering. 

Jouw vetopslag gaat gebruikt worden als brandstof in plaats van de glycogeen die opgeslagen zit in je spieren en lever.
Omdat op deze manier de vetzuren los worden gelaten door de vetcellen, gaat de lever dit omzetten in ketonen.

Je lichaam gaat de ketonen gebruiken als energie in plaats van glucose uit de koolhydraten.
Omdat er meer ketonen in het bloed aanwezig zijn helpt dit om de suikerspiegel te verlagen.

Op deze manier wordt de vetverbranding weer in balans gebracht door de hormonen.  
Op deze manier gaat jouw lichaam elke dag meer vet gebruiken als brandstof.

Deze uitzonderlijke vorm van energie gaat veel langer (2keer) mee omdat deze gelijkmatiger
in het lichaam komt dan bij koolhydraten. En omdat vetten beter vullen heb je geen last van een honger gevoel.

Dit is wat het het Keto dieet inhoudt.

Waar is het Ketogeen-dieet goed voor?

Laat ik hier het overzicht geven welke veranderingen je te wachten staan als je met het Ketodieet van start gaat. 
Net zoals bij Paleo komt bij Keto ook de bekende Keto griep voor.

Dit heeft te maken met de veranderingen in je lichaam door de verandering van eet gewoontes.
Hier zul je alleen nog maar meer door gaan eten en dus ook in gewicht aan komen.

De symptomen zijn vooral; energieloos, vermoeidheid, sloom, honger/trek gevoel hebben en in je hoofd voel je je een beetje afwezig. Ook moet je rekening houden met de volgende veranderingen tijdens het volgen van het Ketodieet.

Verandering na 3 dagen:

  • Je krijgt meer energie
  • Gifstoffen worden afgedreven
  • Afwezige gevoel in je hoofd trekt weg
  • Het opgeblazen gevoel trekt weg
  • Honger gevoel begint te verdwijnen

Na 7 dagen krijg je:

  • Gezonder uiterlijk
  • Het vet wordt gebruikt als brandstof
  • Minder huidproblemen
  • Je gewrichten en spieren worden soepeler
  • Een betere spijsvertering
  • gewichtsverlies gaat makkelijker

21 Dagen onderweg dan merk je de resultaten van het Ketodieet:

  • Slanker en sterker uiterlijk
  • Stralende huid
  • Meer energie
  • Meer gewichtsverlies
  • tekenen van lekkende darm worden gerepareerd
  • Een gezonde schildklier functie komt terug

Wat mag ik allemaal eten met een Ketodieet?

Je vraagt je misschien af wat je allemaal mag eten als je het Ketodieet volgt.
De verhoudingen bij een Ketodieet liggen meestal op 60% vetten, 35% eiwit en 5% koolhydraten.

# 60% vetten

Verzadigde vetten;
Boter
Room
Reuzel
Kokosolie



Enkelvoudig onverzadigde vetten;
Macadamia olie
Avocado olie
Extra vergine olijfolie



Meervoudig onverzadigde vetten;
Lijnzaadolie
Notenolie
Hennepolie

# 35% eiwitten

Kunnen zijn bijvoorbeeld: biefstuk, rundergehakt, ossenhaas, kip, eend
Vette vis: makreel, zalm, haring
Eieren

# 5% Complexe koolhydraten

Onder complexe koolhydraten vallen bijvoorbeeld:
Bladgroente, sla, boerenkool, spinazie
Tomaten, noten, volkoren pasta, zilvervliesrijst

Wat mag wel en niet als ik dit dieet volg?

# Wat mag ik niet eten als ik het Ketodieet volg?

Het is inmiddels wel duidelijk dat je met het ketodieet weinig tot geen koolhydraten mag eten en ook bewerkte vetten, zoals sommige plantaardige olien, is beter van niet.

Dus vermijd het eten van rijst, aardappelen, pasta, brood, gebak, ontbijtgranen als je het Ketodieet gaat volgen.

# Mag ik alcohol drinken tijdens het Ketodieet?

Als je het Ketodieet volgt mag je een glaasje rode wijn drinken maar natuurlijk alles met mate.
Je kunt ook alle zero en light dranken nuttigen.

Zowel groene-, kruiden- en zwarte thee alsmede zwarte koffie behoren ook tot de mogelijkheden.

Herstel je hormonen in 10 stappen

Voordelen

  • keto dieet kan je van je suiker verslaving af helpen
  • als je de intermittent fasting erbij toepast kan het afvallen vlotter gaan
  • het is een duidelijke training die voor iedereen te volgen is
  • de recepten van het Ketodieet zijn lekker en heel goed zelf te maken
  • als je niet tevreden bent kun je tot 60 dagen je geld terug krijgen

Nadelen

  • aanpassingen in je eetgewoontes kunnen heel groot zijn laat je daar niet door weerhouden
  • De Keto griep kan erg heftig zijn en wat langer aan houden
  • zoals voor elk dieet geld je moet wel doorzettingsvermogen hebben

Wie is Mitchel van Duuren van de keto revolutie?

Michel van duuren

Mitchel van Duuren heeft zijn strepen al wel verdiend.
Hij is onder meer bekend van zijn digitale boeken over gezondheid en afvallen.  En nu dus ook met de Keto Revolutie! Hiermee heeft hij het Keto dieet in Nederland geïntroduceerd.

Maar ook is hij bekend van zijn boeken over jong ondernemerschap.
Hierin geeft hij uitleg hoe je een business op kunt zetten in de digitale wereld.

Hij heeft ook het veel gelezen blog Paleo opgericht in ons land, dit gaat over allerlei recepten en superfoods.

Hij heeft het Paleo dieet samen met het Keto dieet naar Nederland gebracht vanuit Amerika.
Hier heeft hij ook meerdere boeken over geschreven.

Dat zijn bijvoorbeeld het boek Paleo toetjes en het Paleo 101 receptenboek en de Paleo Revolutie enz.

Natuurlijk is het altijd lastig met digitale producten of iemand betrouwbaar is maar met
De Keto Revolutie van Mitchel van Duuren zit het wel goed!

Met Mitchel van Duuren, die al bijna als een televisie persoonlijkheid gezien kan worden, kunt u er vanuit
gaan dat dit betrouwbaar is.

Ook heeft Mitchel van Duuren bij De Keto Revolutie een geld terug garantie. Hij gelooft in zijn product en met de goede mindset en inzet is dit de manier om terug te gaan in gewicht.

Verder met de Keto Revolutie Review:

Bonussen bij de Keto Revolutie

# De Keto Revolutie van Mitchel van Duuren

wat is ketogeen dieet

(waarde €27,-)

In dit boek word er stap voor stap uitgelegd wat je aan je voedingspatroon kunt toevoegen aan juiste vet verbrandende vetten. Kortom; Wat is een ketogeen dieet?

  1. Zodat je meteen de voordelen hiervan kunt ervaren.
  2. De Keto Revolutie is ontwikkeld voor mensen die snel vet willen verliezen
  3. Een gemakkelijk te volgen programma
  4. Een permanente afslanktransformatie willen ervaren
keto revolutie ervaringen

# Intermittent Fasting Handboek  ( waarde €27,-)

In dit handboek kun je in combinatie met de keto revolutie van Mitchel van Duuren de juiste mindset gaan krijgen.

  1. Omdat als je dit in combinatie met elkaar toepast:
  2. Je sneller vet zult verliezen
  3. Mentaal scherper wordt
  4. Aanmaken van meer ketonen
  5. Herstellen van een slechte vetstofwisseling
  6. Niet meer afhankelijk van koolhydraatrijk voeding
keto revolutie ervaringen

# 21 Dagen Keto Revolutie Kookboek (waarde €27,-

In dit boek staan overheerlijke Keto recepten die je zeker niet het gevoel gaan geven dat je heel de dag in de keuken bezig moet zijn om het allemaal voor elkaar te krijgen. Deze keer is het lekker en ‘makkelijk’ afvallen!

# Done For You
Maaltijdplanningen en Boodschappenlijstjes (waarde €27,-)

wat is een keto dieet

Dit is de sleutel naar het succes van jouw Keto dieet.

  1. Is het meestal een groot probleem om een beetje een overzicht te krijgen van je dieet?
  2. Om vervolgens in de winkel je ook rot te zoeken naar al die ‘vreemde’ nieuwe producten?
  3. Niks van dat alles bij de Keto Revolutie van Mitchel van Duuren: Alles is al voor je uitgezocht en opgeschreven.
  4. Je weet precies hoeveel en wat je mee moet nemen van de supermarkt.
  5. Dus dat is een win-win situatie! Je weet al wat je klaar moet maken en wat je daarvoor in huis moet halen.
  6. Zo is het (bijna) leuk om af te vallen.

# De volledige Keto Revolutie Videocursus (waarde €95,-)

Voor alle mensen die liever de video’s willen bekijken van de Keto Revolutie van Mitchel van Duuren dan is dat ook mogelijk.

In 20 opname’s neemt hij je mee in jouw tempo op jouw reis naar een gezonder lichaam en geest.
Wat je kunt verwachten in deze video’s:

  1. Wat is een keto dieet precies
  2. Indelen van macronutrienten
  3. Voordelen van een Keto dieet
  4. Hoe je Ketonen het beste kunt meten
  5. Het verschil tussen Keto, Atkins en Paleo
  6. Keto dieet en bijwerkingen

Conclusie Keto revolutie review

Als je graag gewicht wilt verliezen en echt waar voor je geld wilt kun je De Keto Revolutie van Mitchel van Duuren kun je met een gerust hart aanschaffen! Gebruik bij het volgen van welk dieet dan ook altijd je gezonde verstand en let op het Keto dieet en bijwerkingen waar je ’last’ van kunt krijgen.
Het is een duidelijke en overzichtelijke training met duidelijke aanwijzingen wat wel en niet te doen tijdens dit Ketodieet.

wat is een keto dieet

Lees ook de review over de Juicebrothers

Geef een reactie

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *