Coaching

Wat is een goed en wat niet?

Wat is coaching?

Sanne van Paassen

Bij coaching gaat het erom dat de coach een één op één relatie
heeft die uit gelijkwaardigheid bestaat.

Er zijn van tevoren doelen gesteld en er is een traject
uitgezet hoe die doelen te behalen.

Hij of zij geeft positieve begeleiding om de doelen te bereiken en
gaat uit dat jij geloof hebt in de veranderingsmogelijkheden.

In het traject kies jij zelf zijn je coach uit
blijft zelf verantwoordlijk voor de beslissingen die in het traject gekozen worden.

Als het gaat om inhoudelijke gedeelte dan heeft de coach het traject vaak al zelf doorlopen.
En kan dus zo uit eigen ervaring iemand een goed traject bieden.

Bij een procesmatig traject gaat het vaak om mentale begeleiding.
Hierin kan een coach handvaten geven om om te gaan met bijvoorbeeld
de balans tussen werk en vrije tijd of bij een rouwverwerkingsproces.

Omdat de coach emotioneel verder van de situatie afstaat
kan hij/zij neutraler advies geven of mee denken.

Als verdere ontwikkeling en het niet verder kunnen op
bijvoorbeeld je vakgebied of in de sport.

Het inschakelen van zo iemand kan vaak erg goed zijn
om frustratie, depressie of andere psychische klachten te voorkomen.

Er zijn verschillende soorten coaching:

  • Biografische
    • bij deze coaching word er veel gebruik gemaakt van schilderen,
      tekenen, schrijven en vertellen.
  • Proactieve
    • hierbij word er gewerkt aan assertiviteit en een positief zelfbeeld.
      Dit kan op verschillende manieren zijn lachen om je problemen is
      er daar één van of via een omweg naar de kern van het probleem gaan.
      Er zijn verschillende manieren om je doel te bereiken.
  • Mindfulness
    • In deze coaching word de gecoachte geleerd om op een goede manier
      om te gaan met emotie’s en gedachten patronen.
  • Psychosynthese
    • deze coaching is gericht op persoonlijke ontwikkeling zowel als het
      gaat om het leven maar ook werk gerelateerd.
  • Loopbaan
    • hierbij kan er een coachingstraject worden doorlopen ten aanzien van je baan.
      Hierbij word er gekeken naar de tevredenheid, interesses en eventuele mogelijkheden
      nu en in de toekomst.Dit onder begeleiding van een coach.
      Soms word loopbaan coaching vanuit een organisatie ingezet.